Einfach schlank und fit by Sophia Thiel

Einfach schlank und fit

By Sophia Thiel

  • Release Date: 2016-12-15
  • Genre: Gesundheit und Fitness
Score: 4.5
4.5
From 23 Ratings
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Description

Sophia Thiel hat es sich zur Aufgabe gemacht, jungen Frauen und Männern zu helfen, die – wie sie früher einmal selbst – mit dem eigenen Körper unzufrieden sind. Sie möchte andere motivieren, ihre Ziele zu erreichen. Ihr Wissen und ihre Erfahrung machen sie zu einer praxiserprobten Expertin für ausgewogene und gesunde Ernährung und effektives Training. Mit ihrem zwölfwöchigen Onlineprogramm haben schon Zehntausende Teilnehmer ihr Leben verändert und erfolgreich abgenommen. In diesem Buch sind 120 einfach zuzubereitende Rezepte versammelt – vom Frühstück über die Hauptmahlzeiten bis zu Snacks und After-Workout-Shakes. Viele Rezepte sind vegetarisch, vegan, laktosefrei, glutenfrei oder kohlenhydratarm.
In einem einführenden Kapitel erklärt Thiel ihr Fitnessprogramm und gibt Infos zu einer gesunden Ernährung. Der Leser erfährt, warum Eiweiß, Kohlenhydrate und gesunde Fette für den Körper so wichtig sind und wie sich Mahlzeiten für unterwegs zubereiten lassen.
Dieses Buch ist perfekt für alle, die abnehmen möchten, ohne dabei zu hungern.

Reviews

  • Tolles Buch

    5
    By Poldi Unchained
    ...ganz klare Kaufempfehlung
  • 👍🏼👍🏼👍🏼

    5
    By Corinniiiii
    Ein wirklich tolles Kochbuch! 😊
  • Tolle Rezepte, unpraktisch als EBook

    4
    By Rixrax
    Die Rezepte klingen toll und einfach. Ich hab viele Nahrungsmittelunverträglichkeiten und bin positiv überrascht wie viele davon ich zubereiten kann. Als eBook finde i h das Buch unpraktisch und würde jetzt ein Buch in Papierform bevorzugen. Schade dass man es gegen Aufpreis nicht eintauschen kann oder zurück geben kann.

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