Optimales Lauftraining by Herbert Steffny

Optimales Lauftraining

By Herbert Steffny

  • Release Date: 2010-09-20
  • Genre: Sport und Freizeit
Score: 3
3
From 71 Ratings
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Description

Werden Sie zu Ihrem eigenen Trainer!

Ob Einsteiger oder Profi – der renommierte Laufexperte Herbert Steffny vermittelt Ihnen umfassend, verständlich und aus erster Hand alles, was Sie zum Thema Laufen in Theorie und Praxis wissen müssen. Von der richtigen Technik, Erster Hilfe bei Verletzungen sowie Stretching- und Koordinationsübungen über gesunde Ernährung und Empfehlungen zum Ausgleichssport bis hin zur optimalen Wettkampfvorbereitung: Mit seinen bewährten Trainingsplänen führt der Autor seit Jahrzehnten Zigtausende von Hobbyläufern und Spitzenathleten zum Erfolg. Fundiertes Laufwissen und Insider-Know-how sowie die besten Tipps und Tricks für die Laufpraxis – ein Muss, nicht nur für Steffny-Fans!

Reviews

  • Gutes Buch

    4
    By blackfeet67
    Der Inhalt ist sehr hilfreich. Leider ist die Umsetzung bei iBooks nicht wirklich schön.

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